03.02

Ссылка

crimsona:

yeah-yeah-yeah:

В общем вот краткий пост об упражнения на пресс, которые я делаю каждый день:

 

 

 

Ну и как же без стандартной прокачки пресса, я решила, что буду делать её по специальной табличке (якобы пресс за неделю). Я не сильно верю, что данная табличка поможет нам получить кубики, но вот поддержать пресс в тонусе она способна.

P.S.: Надеюсь, эта информация будет для вас полезной:) А вот и мои небольшие результаты и первое фото на вью:

 

 

 



14.11

Ссылка

crimsona:

kypimnebigmak:

 Делаем необычный подарок! 

Как в лотерейных билетах - стираешь и узнаешь, что выиграл! Чтобы сделать стирающийся слой нужно смазать надпись гигиенической помадой, затем покрыть акриловой краской. Готово.

 





29.03

Ссылка

кто не сребложит, тот не сдаст экзамены

leightonmeester:

-lachowski:

lady-deadpool:

neki:

possibilities:

danceinhell:

oblomov:

ladno-ladno:

riptide:magicishere:expelliarmus:alens:royalblue:liberty-walk:prussiate:todayanother:

allice:heroinchic:indalove:besomebody:009:believe-in-magic:booogaga:batmaaan:

nastiamalfoy:naisi:kisski:topshop:happysummer:underwater:m-pavlova:heroinchic:

pux:julia-fabulous:-jones:superdiaries:something-else:karamazova:mobscene:prokhorovaa:

banana1624:iyulskaya:onelovetolove:paavlova:sonic:bataree4ka:msbrightside:

martisha:akcent:-jones:dochanova:zoom-into-me:molniya68400:yamicore:

(via inhipwehope)

ахаххаа блять хоть я и не верю,но всё же

идите блять нахуй.запугали меня

козлы

сученыши

 мрази

сучки

 сколько можно?

я не верю, но мало ли . ахаха

сцуа, перед госами, кншн

опять вы за свое

   опять вы за свое [2]

да идите вы хдд плохой человек создал этот пост, плохойплохойплохой

ТЕПЕРЬ ТОЧНО СДАМ ФИЗИКУ, МОЖНО НЕ УЧИТЬ=)

сука

ну как не сребложить теперь!!!

 

 ахаххах ну зачем

ебанулись, вынуждена ребложить эту хуйню каждый семестр ибо когда не сребложила, получила первый и единственный трояк, сссука

опять вы за свое [3] 

пидарасы,все я сдам

сукибляди

 

 


12.03

Ссылка

venezia:



Rihanna – Stay (feat. Mikky Ekko)

  

Не совсем уверена, как реагировать на это.
Что-то в твоих движениях
Заставляет меня чувствовать, что я не смогу без тебя.
Это чувство меня захватывает, 

    

Причина, по которой я держусь...
Потому что мне нужно, чтобы эта пустота ушла.
Смешны все сломленные,

   

Как я могла не написать об этом?Вышел клип на мою любимую песню из нового альбома Ри.Stay.Боже,у меня просто нет слов.Ри говорила,что это будет самый простой из ее клипов,зато какой. Клип показывает настоящую Рианну: отчаянную,сильную,непоколебимую,невероятную,роскошную. Это видео подошло под все мои ощущения,когда я слушаю Stay.У меня нет слов,один восторг.

 


12.02

Ссылка

leightonmeester:

 

Rihanna – Stay (feat. Mikky Ekko)

  

Не совсем уверена, как реагировать на это.
Что-то в твоих движениях
Заставляет меня чувствовать, что я не смогу без тебя.
Это чувство меня захватывает, 

    

Причина, по которой я держусь...
Потому что мне нужно, чтобы эта пустота ушла.
Смешны все сломленные,

   

Как я могла не написать об этом?Вышел клип на мою любимую песню из нового альбома Ри.Stay.Боже,у меня просто нет слов.Ри говорила,что это будет самый простой из ее клипов,зато какой. Клип показывает настоящую Рианну: отчаянную,сильную,непоколебимую,невероятную,роскошную. Это видео подошло под все мои ощущения,когда я слушаю Stay.У меня нет слов,один восторг.

-lachowski: venezia:-stilinski:

 

 



25.11

Ссылка

Убираем Бока за 20 занятий!

housecuddy:

diet-diet:

1.мельница - 100 раз
2.1.тянемся за ручками - по 40 раз
2.2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.3.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз

 

 


Мотивация!

piffpuff:

diet-diet:

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом. 
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара. 
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
13) Мы любим себя! Очень! 

Меню
№1: Когда нужен мощный завтрак
Утро: Овсяная каша с отрубями (я беру Нордик) плюс ¼ чайной ложки меда, плюс корица по вкусу, плюс 0,5 банана. Чай или кофе с половинкой апельсина.
Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина.
Обед: Завернутые в лаваш зелень, сырок, кусочки мяса, овощи. Смазать двумя каплями сметаны с низкой жирностью или творожком Президент 0%. На десерт: яблоко.
Перекус: Киви, половинка яблока и половинка апельсина порезанные.
Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.

№2: Когда нужен мощный ужин
Утро: 1% молоко, половинка банана, другие фрукты перемешать в блендере. 
Перекус: Половинка яблока плюс пару сухофруктов и орехов.
Обед: Бульон нежирный с отрубным хлебцом, кусочек мяса.
Перекус: Морковка, половинка яблока.
Ужин: маленькая порция макарон твердых сортов, заправленные томатным соком, специями, порезанными брокколи и стрючковой фасолью. Зеленый салат.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.

№3: Когда нужен хороший обед
Утро: Два небольших бутерброда (половинки) с авокадо, присыпанного солью, пару ломтиков сыра, пару кусочков перца. Чай или кофе с половинкой апельсина.
Перекус: Яблоко (порезать ломтиками и посыпать корицей) и половинка апельсина. Можно другие фрукты и ягоды (но не банан или виноград).
Обед: Запеченные в духовке ломтики картошки «по селянски» (четвертинки со шкуркой посолить, выложить на противень, смазанный оливковым маслом, добавить специи, запекать 40 мин), салат, грибы. На десерт: фрукты.
Перекус: Фрукты или стакан 1% кефира.
Ужин: зеленый салат плюс курица или рыбка, запеченные в рукаве со специями.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.

№4.
Утро: Жареное яйцо с помидором, 1 отрубной хлебец, пару кусочков морковки и перца. Чай или кофе.
Перекус: Кефир, яблоко с корицей.
Обед: Салат, несколько ломтиков мяса, пару кусочков сыра, морковка, фрукты.
Перекус: Пару сухофруктов или орехов.
Ужин: вареный нут или фасоль, рыбка, ломтики овощей.
В перерывах пьем любой чай без сахара, кофе, воду с лимоном.
№5
Утро:1% творог с фруктами и медом, пару крекеров из цельнозерновой муки.
Перекус: Кефир.
Обед: Омлет, в который завернуты тушеные овощи, пару кусочков сыра, фрукты.
Перекус: фрукты.
Ужин: коричневый рис с овощами, маленький кусочек курицы.

 

 


09.11

Ссылка

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ЕГЭ И ЭКЗАМЕНАМ И СДАТЬ ИХ НА «ОТЛИЧНО»

pelmeshhaaa:

julia-fabulous:

julie-julie:

lovesummerandwinter:

millller:

juicycouture:

Экзамены – в школе или университете, важные или не очень – уже не за горами. Но это не значит, что надо в срочном порядке запасаться «пятачками» и коротать ночи в обнимку с конспектами. Подготовку можно сделать гораздо проще и приятнее, главное – знать несколько полезных приемов, которыми мы с тобой сейчас и поделимся.Конечно, главное правило – начинать учиться в начале года, а не за три дня до экзамена. Но часто этот самый простой способ оказывается самым сложным, потому что заставить себя регулярно заниматься может далеко не каждый. В любом случае оставшееся до экзамена время, сколько бы его ни было, нужно потратить с пользой, поэтому раздели сутки на три части по 8 часов: для сна, учебы и отдыха. Время учебы и отдыха чередуй – например, два часа одно, два – другое. И постарайся сосредоточиться, не отвлекаясь на чай с печеньем и компьютер с Интернетом.

Съедобный вопрос 
Хорошо питайся (три-четыре раза в день) и обязательно плотно завтракай. Никакого фаст-фуда, только полезные для мозга калорийные и богатые витаминами продукты: молоко, рыба, мясо, овощи, фрукты. И помни:

  • Морковь с растительным маслом или стакан ананасового сока улучшит память. 
  • Морская рыба и стручковая фасоль тоже способствуют запоминанию – благодаря содержащемуся в них цинку.   
  • Половинка репчатого лука, богатые железом сухофрукты, зеленые овощи и обезжиренное мясо помогут сконцентрировать внимание.   
      
  • Чай из тмина спровоцирует рождение гениальных идей и стимулирует нервную систему.   
  • Капуста снимет нервозность. Кальций, которым богаты молочные продукты, тоже поможет успокоиться.
  • Витамин С, содержащийся в цитрусовых, белокочанной капусте и томатах, поможет побороть стресс.
  • Лимон освежит мысли и облегчит восприятие информации.   
       
  • Бананы обеспечат хорошее настроение.:) 
  • Возьми на заметку, что чем темнее цвет овоща, тем выше в нем концентрация питательных веществ. Например, в шпинате гораздо больше элементов, необходимых для мозга, чем в кочанном салате. А еще к богатым полезными веществами овощам можно смело отнести болгарский перец, броколли и сладкий картофель.
  • Бороться с приступами голода между приемами пищи лучше всего с помощью маленьких кусочков черного шоколада, орехов и фруктов. А вот жевать в процессе обучения не рекомендуется: прочитанные строчки «съедятся» вместе с пищей и забудутся через десять минут.
       
  • Утром перед экзаменом съешь что-нибудь с высоким содержанием белка и клетчатки: яйца, фасоль или грибы на тосте, тост с медом или овсянку, мюсли. Если же аппетита совсем нет, съешь пару бананов, изюм или фруктовый молочный коктейль.

Правильный подход
Психологи советуют время до экзамена (месяц, неделю) разделить на три равные части. Например, в первые 10 дней ты учишь все вопросы на тройку, во вторые – на четверку, а в последние – избавляешься от ошибок, все повторяешь и готовишься на пять. В итоге у тебя не будет страха чего-то не успеть и будет представление о предмете в целом. Ведь освоить структуру материала гораздо важнее, чем нахвататься отрывочных знаний.   
         
Кроме того:  
  • Готовиться к экзаменам лучше с 9.00 до 12.00 и с 15.00 до 18.00. Именно в эти часы мозг находится на пике своих возможностей. А вот самое плохое время для подготовки – 2 часа ночи. Даже если тебе кажется, что ночью учить лучше, сделай перерыв, все равно заученное в это время забудется уже к вечеру.   
  • Не читай подряд весь учебник или лекции – повторяй по вопросам. Лучше всего сразу составлять план ответа (на каждый вопрос – на отдельном листочке). Потом по ним будет удобно все быстро повторить и даже взять с собой в качестве шпаргалок.;)   
  • Понимай, а не запоминай. Ведь если ты, не задумываясь, будешь зазубривать материал, не только потратишь кучу сил, времени и нервов, но и забудешь все в ближайшем будущем. Исключение можно сделать только для исторических дат, формул и иностранных слов – с ними по-другому никак. К ним применяй метод ассоциаций. Например, чтобы запомнить формулу, попробуй сопоставить с каждой буквой в ней какое-нибудь слово и придумай смешное предложение.   
             
  • Если чувствуешь себя «не в настроении», начинай занятия с самого простого – это поможет настроиться на работу. В остальных случаях первым делом берись за то, что потруднее, – чтобы покончить с ним на свежую голову.  
  • Если вдруг начинаешь нервничать или накатывает лень, встань, прогуляйся по комнате, сделай несколько медленных, глубоких вдохов и выдохов и только после этого снова приступай к делу.   
  • Обязательно делай короткие, но регулярные перерывы. Отдыхай,  не дожидаясь усталости, – это лучшее средство от пере-утомления.  
  • Специалисты по ароматерапии утверждают, что запах сирени в комнате благотворно влияет на память. Впрочем, даже если это не так, настроение цветы точно поднимут.:)    
      
  • Порепетируй свои ответы на экзамене перед мамой или подругой. Ведь учишь ты дома, расслабившись, а отвечаешь в сильном напряжении. И чем больше эти состояния отличаются друг от друга, тем труднее вспоминать.    
  • Ни с кем не ссорься, ведь всевозможные обиды и размолвки забирают львиную часть твоей интеллектуальной энергии (и хорошего настроения!). Так что протягивай всем примиряющий мизинец, а в самом крайнем случае просто старайся не общаться с теми, с кем не собираешься прекращать ругаться.   
  • Вечер перед экзаменом посвяти чему-нибудь приятному: прогуляйся, прими ванну, а ночью хорошо выспись. В последние 12 часов твой организм должен успокоиться.    
  • По дороге на экзамен листай уже знакомые материалы, чтобы подготовиться психологически. 

Момент икс 
  • Идти отвечать лучше четвертым-пятым: у тебя будет минут 40, чтобы собраться с мыслями и посмотреть, как преподаватель принимает экзамен. Долгое ожидание – лишний стресс, к тому же есть такой стереотип, что сильные идут первыми, поэтому оценки к концу дня обычно ниже.  
  • Не пугайся, если в первую минуту тебе покажется, что ты вообще все забыла. Такое бывает со многими. Начинай с того, что помнишь лучше, при подготовке все постепенно вспомнится.  
  • Записывай основное, составь план ответа. Чтобы он был последовательным, оставляй свободное место для тех деталей, которые припомнишь позднее. И никогда не ходи отвечать с чистым листком: экзаменатор этого не одобрит. 
  • Перед тем, как идти отвечать, понаблюдай за экзаменатором: как он реагирует, насколько доброжелателен или наоборот – раздражен, что он вообще за человек. 
  • Если ты уже закончила подготовку и точно знаешь, что больше ничего не вспомнишь, отдохни. Посмотри по сторонам, понаблюдай, как отвечают другие. Ведь содержание вопросов, особенно по общественным дисциплинам, очень сильно пересекается, иногда достаточно послушать своего предшественника, чтобы значительно обогатить свой ответ
  • Ответ начинай с самых легких вопросов – чтобы произвести впечатление на экзаменатора.    
  • Несколько конкретных цифр, деталей, фактов оказывают гораздо более глубокое воздействие на собеседника, чем пространные рассуждения по всей теме ответа.
  • Главное – не молчи. Если не знаешь ответа, попробуй порассуждать или увести мысли на близкую тему. Адекватный экзаменатор обязательно оценит твою эрудицию, настойчивость и волю к победе.   
  • Говори уверенно и громко, если будешь тихо лепетать что-то невнятное, схлопочешь дополнительные вопросы.    
  • Чем больше человек волнуется, тем выше становится его голос, так что на всякий случай можешь потренироваться говорить на пару тонов ниже.    
  • Если чувствуешь, что начинаешь дрожать, а желудок делает сальто, закрой глаза и представь себя в своем любимом месте с людьми, которые тебе дороги. Как только ощутишь приятное тепло, смело открывай глаза и продолжай выполнять задание. 
  • На всякий случай знай: после того, как ты «одним глазком» заглянешь в шпаргалку, у тебя будут трястись руки и смешиваться все в голове, по крайней мере, минут десять. Ведь списывание – очень стрессовая ситуация (особенно, если ты в этом деле новичок). Объем непосредственной памяти при этом резко уменьшается, а в итоге приходится переписывать едва ли не каждое слово, то и дело заглядывая в шпаргалку. Не заметить такого поведения экзаменатор просто не в состоянии.

Баба ЕГЭ! :)  
Твои школьные преподаватели развивают в тебе, конечно, очень важные навыки: учат заполнять бланки ЕГЭ, решать задачи и выбирать правильные ответы. Но, к сожалению, иногда этого недостаточно. Учителя редко объясняют, когда и куда подавать апелляцию, какими правами ты обладаешь при проведении Единого государственного экзамена. А между тем ответы на эти вопросы лучше знать заранее. Сейчас ты, возможно, думаешь, что это тебе не понадобится. Но неизвестно, с чем предстоит столкнуться на экзамене. Поэтому мотай на ус.
Что ждет тебя?
  • Все начнется с обязательного инструктажа и процедуры вскрытия пакетов с экзаменационными материалами. Обязательно проверь упаковку на целостность и наличие дефектов, сосчитай бланки, сверь свой код с кодом на конверте. Если обнаружишь что-то не то, сразу проси новый комплект. Настаивай на своем, даже если организатор будет утверждать, что это неважно, – потом ты ничего не докажешь.   
  • Экзамен длится несколько часов. Для учеников с ограниченными возможностями длительность ЕГЭ продлевается на 90 минут. В продолжительность экзамена не входит время, отведенное на подготовительные мероприятия (заполнение регистрационных бланков, настройка оборудования и т.д.). То есть 240 минут на экзамене по математике должны отсчитываться с момента завершения всех подготовительных работ.   
  • Имей в виду, что во время экзамена ты имеешь право выйти в туалет или в медицинскую комнату, но только в сопровождении организатора.    
  • Приносить с собой еду или напитки строго запрещено (поэтому лучше хорошо позавтракай утром), но никто не мешает тебе попросить воды у медсестры, если станет плохо.
  • Может случиться и такое, что ты решишь подавать апелляцию. Сделать это можно в двух случаях: если ты стала свидетельницей нарушения порядка проведения экзамена (халатность организаторов или сосед, мешавший тебе сосредоточиться) или если ты не согласна с результатами ЕГЭ.    
  • В первом случае тебе нужно получить у организатора форму апелляции в двух экземплярах и ни в коем случае не покидать территорию проведения экзамена, пока не отдашь заполненные бланки на подпись представителю Государственной экзаменационной комиссии. Один экземпляр остается у тебя, другой передается в конфликтную комиссию. После этого тебе останется дождаться ее решения (обычно в течение 3 дней). В случае удовлетворения апелляции твой результат аннулируется, и у тебя появится возможность еще раз сдать ЕГЭ по этому предмету.
  • Апелляция о несогласии с результатами ЕГЭ подается в течение двух дней с момента объявления результатов. Тебе также нужно будет заполнить две формы и в назначенный день прийти на процедуру рассмотрения (не забудь паспорт и пропуск с печатью «бланки ЕГЭ сданы»). Можешь взять с собой родителей или законных представителей для поддержки – им тоже понадобится паспорт. 
     
  • Разумеется, перед тем как решиться на апелляцию, тебе нужно будет все хорошо обдумать, ведь количество баллов может изменить результат как в большую, так и в меньшую сторону. Постарайся вспомнить все свои задания и ответы, обсуди их с преподавателем, подробно разбери на наличие ошибок и неточностей, подготовь аргументы, которыми ты будешь убеждать комиссию в своей правоте. И подумай – действительно ли игра стоит свеч, нервов и риска лишиться пары (а то и пары десятков) баллов.
Ни пуха, ни пера! И сплошных пятерок. ;)

 

 

 

 

 

 


prostomimimi:

obeyme:

Как правильно качать пресс.

Правильное начальное положение — лежа на полу лицом вверх, колени согнуты, ступни полностью на полу.
Упражнение начинается с подъема плеч в направлении таза, кисти рук находятся около ушей (не за головой). Старайтесь при этом смотреть на потолок.
Не закладывайте кисти рук за голову, потому что это заставит вас прикладывать дополнительное усилие на шею, и вы можете ее повредить. 
Медленно сгибайтесь в пояснице и поднимайте корпус на угол не больше 35 градусов. В это время выдыхайте.
Нижняя часть спины не должна отрываться от пола, таким образом это упражнение будет хорошо работать именно для брюшных мышц.
Как только вы согнули корпус на 35 градусов — задержитесь в этом положении на одну-две секунды и осторожно опустите корпус обратно. В это время вдыхайте. Во время упражнения концентрируйтесь на естественном ритмичном дыхании.

 

 


06.11

Ссылка

вот мой вам совет, кстати правда помогает!

vsevelina:

lenkadmitrenko:

lovesexdrug:

everything-bullshit:

fuckyah:

ishoie:

underwater:

malishkakseniamm:

1. 10 на каждую

2. 15 на каждую

3. 15 на каждую

4. 15 на каждую

 

 

 

 

 

 

 

 


05.11

Ссылка

торт Вулкан

cuddymanson:

552:

lalyona-:

foodphoto:

Очень вкусный тортик,прост в приготовлении.

для теста:
яйцо 1шт.
сахар 100 гр.
мука 300 гр. примерно
слив.масло 100 гр.
сода гашеная 1/2 ч.л.

для начинки:
орехи грецкие 100 гр.

для крема:
сметана 15 % 400-500 гр.
сахар 100-150 гр. по вкусу
шоколад 50 гр.

Тесто.Растереть слив.масло с сахаром до бела.Добавить яйца,гашеную соду,перемешать.Добавить порционно муку,тесто должно получиться мягкое,эластичное.Убрать тесто в холод на пол часа.
Подготовить орехи.
От теста отщипать не большой кусочек,в серединку положить не большой по форме орешек.И скатать в шарик.Так проделать со всем тестом и орешками.
Выпекать при температуре 220,примерно 20-30 мин.Дать остыть.
Крем.Сметану взбить с сахаром.Не долго.Каждый шарик обмакнуть в крем,выложить в форме "вулкана".
Шоколад растопить,полить сверху торта.
Дать торту пропитаться.

 

 

 

 


04.11

Ссылка

Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.

erohina:

uamade:

marykrukova:

dieta-do-leta:

superwhoavengerlock:mur-mur:


Выполняйте эти упражнения каждое утро: 

1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.

2. Лягте на спину, руки под ягодицы, невысоко поднимайте прямые ноги. На выдохе - подъем, на вдохе - возвращение в исходное положение.

3. Ноги скрещены в коленях, с образованием прямого угла, руки заведены за голову. Выполняйте подъемы с отрывом верхней части туловища от пола, соблюдайте технику дыхания как в предыдущих упражнениях.

4. Лягте, ноги скрестите по-турецки. Из этого положения лежа выполняйте скручивания.

5. Согните ноги в коленях, руки сцепите за головой, поочередно подтягивайте локти к коленям.

Все эти упражнения для плоского живота стоит выполнять от 15 раз, со временем увеличивая нагрузку за счет большего количества повторов. Эффект появится уже через 15 дней регулярного выполнения.

 

 

 

 


02.11

Ссылка

lalyona-:

obeyme:

вчера делала пирог,мама недавно нашла рецепт,так вот,он очень простой,его реально можно приготовить в любой момент,просто если хочется чего нибудь сладкого и не хочется долго возиться,может кто кому нибудь пригодиться:

мука 1,5 стакана

1 яйцо

2 ст ложки 
растительного масла

пол стакана чая(обычный чай завариваешь и выливаешь в тесто)

1 чайная ложка гашеной соды(без верха)

1 стакан сахара

3-5 ложек(ну на глаз,можно и больше)варенья(совершенного любого,малиновое персиковое клубничное можно даже с ягодами,или хотите добавьте
 шоколад,корицу,сгущенку,в общем все,что душе угодно)

тесто получается довольно жидкое,выливаешь все в форму и в духовку на минут 20,получается очень вкусно и быстро,легкий рецепт на каждый день,его можно и подавать к приходу нежданных гостей,украсить можно как угодно,посыпать пудрой,выложить фрукты ну и все в таком роде)Я обычно делаю и мы с мамой за раз все съедаем)Удачи)

 

 


01.11

Ссылка

прыщи? не не не слышала

hatersgonnahate:

anastasija:

2809:

cuddymarilyn:

goodsmile:

В 1 стакан кипятка добавьте 1 чайную ложку сахара, и столько же пищевой соды. Размешайте все до растворения ингредиентов, смочите в этой смеси ватный тампон, и хорошо протрите участки кожи с прыщами. Затем умойтесь прохладной водой с мылом, желательно хозяйственным. После умывания смажьте сливочным маслом кожу, там, где вы ее протирали раствором, это снимет возможное раздражение и покраснение. Спустя час умойтесь снова, но уже без мыла.

 

Приготовить такую маску просто: порошок бодяги (продается в аптеках) развести с кипяченой водой, чтобы получилась кашица, нанести на лицо и держать 10 минут. Затем смыть теплой водой. Бодяга обладает отличными косметическими свойствами. Кожа после нее выглядит помолодевшей, более эластичной, разглаживаются мелкие морщинки, поры открываются. Но нужно знать, что после применения такой маски кожа может слегка покраснеть, поэтому лучше делать такую маску на ночь или в выходные, когда не надо идти на работу. При чувствительной коже маски из бодяги делать не стоит.

 

 

Самое важное в борьбе с прыщами это: не курить, не принимать алкоголь, не впадать в депрессию, не давить самостоятельно прыщи, пить побольше жидкости. 

 

 

 

 

 


09.10

Ссылка

вот мой вам совет, кстати правда помогает!

leightonmeester:

grandeur:

canella:

zajac57:

voxpopuli:

annettespichkina:

konfetkina:

amagad:

meowmurr:dieta-do-leta:hudorba:

1. 10 на каждую

2. 15 на каждую

3. 15 на каждую
4. 15 на каждую